Core

Intense Duration 9 minutes

Zones ciblées: Core

Ajouté par Greggory Hanson

Mots clés

Entraînements abdominaux et de base

Description

Core

Exercises

Série 1 1 ronde

Elbow Plank

1 minute

Bicycle Crunches

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Série 2 1 ronde

Elbow Plank

1 minute

Bicycle Crunches

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Série 3 1 ronde

Elbow Plank

1 minute

Bicycle Crunches

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Entraînements associé

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16 minutes,

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8 minutes, Intense

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15 minutes, Débutant

Core

5 minutes 40 secondes, Modéré

Core

9 minutes, Intense

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