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Mots clés

Exercises

Série 1 4 rondes
Leg Extensions
1 minute
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 minute
Rest
Rest
45 secondes

Série 2 4 rondes
Narrow Squats
Narrow Squats
1 minute
Hack Squats
Hack Squats
1 minute
Rest
Rest
45 secondes


Entraînements associé

Quads 3
27 minutes, Modéré
Quads
5 minutes, Intense
Quads Galore
2 minutes, Modéré
I-v-I Phase 2- Quads
33 minutes 5 secondes, Intense
Quads/Hams
12 minutes, Modéré
Legs
42 minutes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Project Mass Day 74: Push Strength

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