Télécharger dans l'App Store
Mots clés

Exercises

Série 1 2 rondes
Squats
Squats
1 min 30 secondes
Basketball Shots
Basketball Shots
45 secondes
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 min 30 secondes
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 min 30 secondes
Butt Lifts
Butt Lifts
1 min 30 secondes
Donkey Whips
Donkey Whips
2 minutes
Glute Circles
Glute Circles
2 minutes
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Chair Squats
Chair Squats
1 min 30 secondes


Entraînements associé

Lower Body
10 minutes 45 secondes, Modéré
Legs and Butt
9 minutes 32 secondes, Modéré
Lower Body
16 minutes, Modéré
Lower Body
17 minutes 30 secondes, Modéré
Lower Body
5 minutes 15 secondes, Modéré
lower body
19 minutes 30 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement


Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.

Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intense 25 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Butt

Butt

Intense 9 min  
Butt Masta 15

Butt Masta 15

Modéré 15 min  
Glutes   Exercise Mat
Quick Sexy Stems

Quick Sexy Stems

Modéré 10 min  
Lower Body   Dumbbells
Booty Builder

Booty Builder

Modéré 30 min  
Lower Body   Dumbbells
All About Balance

All About Balance

Débutant 12 min  
Legs   No Equipment

Catégories d'entraînement