Super Core

Modéré Duration 15 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

Ever wonder how superheros do core work? This plank workout will enlighten you.

Entraînements associé

Cool Core

14 minutes 30 secondes, Modéré

Plank Steady

7 minutes, Intense

Core Foundation

30 minutes, Modéré

Are You a Superplanker?

5 minutes, Intense

CORE development

20 minutes, Intense

Climber Core | Level 1 Ext.

13 minutes 30 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.