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Entraînement modéré

Push Workout 1

Modéré   7 minutes

Zones ciblées: Glutes, Shoulders

Équipement: Dumbbells, Barbells

Tra Ande
 		    Ajouté par Tra Ande
Push Workout 1
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements fessiers Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Shoulder Press
20 secondes
Overhead Press
20 secondes
Chest Press
20 secondes
V Squats
20 secondes
Glute Kickbacks
20 secondes
Leg Press
Leg Press
20 secondes
Deadlifts
Deadlifts
20 secondes

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