Sun Salutations

Modéré Duration 2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Yoga

Ajouté par Lj Harris

Mots clés

Entraînements de yoga

Description

Wake up with the sun salutation and increase your matabolism.

Exercises

Série 1 1 ronde

Mountain Pose with Prayer Hands

10 secondes

Standing Back Bend

10 secondes

Standing Forward Bend

10 secondes

Half-Way Lift

10 secondes

Warrior 1 with High Lunge - Right

10 secondes

Série 2 1 ronde

Yoga Plank

10 secondes

Modified Chaturanga

10 secondes

Cobra

10 secondes

Downward Facing Dog

10 secondes

Série 3 1 ronde

Warrior 1 with High Lunge - Left

10 secondes

Yoga Plank

10 secondes

Modified Chaturanga

10 secondes

Cobra

10 secondes

Série 4 1 ronde

Standing Forward Bend

10 secondes

Half-Way Lift

10 secondes

Standing Back Bend

10 secondes

Downward Facing Dog

10 secondes

Entraînements associé

Sun Salutation

6 minutes 30 secondes, Débutant

SUN SALUTATION 🪷☀️~KC✌

33 minutes 20 secondes, Intense

Sun Salutation Warmup

4 minutes, Débutant

Modified Sun Salutation

19 minutes 20 secondes, Modéré

Sun Salutation

9 minutes 20 secondes, Débutant

Sun Salutation A (Yoga)

6 minutes 15 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.