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Mots clés

Exercises

Série 1 8 rondes
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 secondes
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 secondes
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
30 secondes
Angel Arms
Angel Arms
30 secondes
Butterfly
Butterfly
20 secondes
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
30 secondes
Clams
Clams
30 secondes
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 secondes


Entraînements associé

Legs
7 minutes, Modéré
Legs
4 minutes, Modéré
Hg
6 minutes, Modéré
Legs-D
7 minutes, Modéré
Legs
30 minutes, Intense
Legs
15 minutes 15 secondes, Modéré

Power Systems Kettlebells
Meilleur choix pour cet entraînement

Power Systems Kettlebells

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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