Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Upper Body

Modéré   28 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbell, Resistance Band

Joshua Nellas
 		    Ajouté par Joshua Nellas
Upper Body
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères Entraînements avec bande de résistance
Description

Helps work on the upper body

Exercises

Série 1 5 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 secondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondes
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
30 secondes
Band Squats with Press
Band Squats with Press
30 secondes
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 secondes
Drop Squats
Drop Squats
30 secondes
Plank
Plank
30 secondes
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Entraînements associé

Upper Body
Upper Body
16 minutes, Intense
Full Body
Full Body
20 minutes, Modéré
Upper Body
Upper Body
25 minutes 15 secondes, Modéré
Upper Body Workout
Upper Body Workout
7 minutes 45 secondes, Modéré
Upper Body
Upper Body
10 minutes 30 secondes, Modéré
Upper Body
Upper Body
10 minutes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Posterior Chain Workout
Posterior Chain Workout
56 minutes 2 secondes, Modéré
Full Body FIRE
Full Body FIRE
1 heure 29 secondes, Modéré
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 minutes 1 seconde, Modéré
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
35 minutes 3 secondes, Intense
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
44 minutes, Modéré
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
25 minutes 35 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Upper Body

Upper Body

Modéré 19 min  
Walk+resistance Bands

Walk+resistance Bands

Modéré 27 min  
Exercise Bands
Leg/Back

Leg/Back

Intense 18 min  
Legs   Barbells
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Débutant 19 min  
No Equipment
Upper Body #1

Upper Body #1

Modéré 13 min  
Back   Dumbbell, Bench
Run Run Run

Run Run Run

Intense 32 min  
Legs  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit