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Exercises

Série 1 3 rondes
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute

Série 2 3 rondes
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minute

Série 3 3 rondes
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minute

Série 4 3 rondes
Calf Raise
1 minute

Série 5 3 rondes
Barbell Lunges
Barbell Lunges
1 minute

Série 6 3 rondes
Side Lunges
Side Lunges
1 minute


Entraînements associé

Legs
53 minutes 20 secondes, Modéré
Legs
2 minutes, Intense
Legs
25 minutes, Intense
Legs 2
18 minutes 30 secondes, Intense
Legs 3
17 minutes 30 secondes, Intense
Legs
17 minutes 59 secondes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
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Rep Fitness Colorado Barbell

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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