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Entraînement modéré

Shoulder

Modéré   12 minutes

Zones ciblées: Chest, Shoulders

Équipement: Dumbbells, Chair, Barbells

Sammy Davis
 		    Ajouté par Sammy Davis
Shoulder
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Poitrine Entraînements avec haltères Entraînements sur chaise Entraînements d'haltères
Description

Shoulder workout

Exercises

Série 1 3 rondes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 minute

Série 2 3 rondes
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute

Série 3 3 rondes
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 minute

Série 4 3 rondes
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minute

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