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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
Rowing
Rowing
5 minutes
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
20 minutes

Série 2 1 ronde
Hang
Hang
20 secondes
90 Degree Hang
90 Degree Hang
20 secondes


Entraînements associé

Extensive Endurance (shorter)
1 heure 3 minutes, Modéré
Extensive Endurance
1 heure 16 minutes, Modéré
Climbing
2 minutes 48 secondes, Modéré
Wednesday
6 minutes 12 secondes, Modéré
General
41 minutes 15 secondes, Modéré
A
15 minutes, Intense

Entraînements avec le même équipement

Core
46 minutes 48 secondes, Modéré
Workout 2. Light Cardio And Legs
41 minutes 40 secondes, Débutant
Sportschool
25 minutes 15 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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