Treadmill circuit

Modéré Duration 32 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Kakes 1

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

30 min treadmill Workout for beginners to start off

Exercises

Série 1 2 rondes

Power Walk

3 minutes

Run

2 minutes

Série 2 1 ronde

Walk Briskly

1 minute

Série 3 2 rondes

Power Walk

3 minutes

Run

2 minutes

Série 4 1 ronde

Walk Briskly

1 minute

Série 5 2 rondes

Power Walk

3 minutes

Run

2 minutes

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Treadmill

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.