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Mots clés

Exercises

Série 1 3 rondes
Donkey Whips
Donkey Whips
45 secondes
Squats
Squats
30 secondes
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Side Lunges
Side Lunges
30 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondes
Jump Rope
Jump Rope
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes


Entraînements associé

fun
5 minutes 35 secondes, Modéré
Lovely
5 minutes, Modéré
Everyday
6 minutes, Débutant
Total Body
6 minutes 40 secondes, Modéré
Legs & Butt
54 minutes 30 secondes, Modéré
Why...
7 minutes 40 secondes, Modéré

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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12 minutes 46 secondes, Modéré
Jump, Punch, Crunch
1 heure, Débutant

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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