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Exercises

Série 1 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute


Entraînements associé

Daily
30 minutes, Intense
Core
12 minutes, Modéré
Wednesday
6 minutes 30 secondes, Modéré
Whole Body Workout
12 minutes 15 secondes, Modéré
Lovely
5 minutes, Modéré
Weekly Workout
7 minutes 30 secondes, Débutant

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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12 minutes 46 secondes, Modéré
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1 heure, Débutant
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10 minutes 18 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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