Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

MASS Yellow

Intense   36 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells, Barbells

Michael Haider
 		    Ajouté par Michael Haider
MASS Yellow
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères
Description

code-fitness.de/m-a-s-s-system

Exercises

Série 1 3 rondes
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Série 2 4 rondes
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Série 3 3 rondes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Série 4 2 rondes
Deadlifts
Deadlifts
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Série 5 3 rondes
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Série 6 3 rondes
Facepulls
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Entraînements associé

Total Body 1
Total Body 1
19 minutes 28 secondes, Modéré
Full Body A
Full Body A
42 minutes, Intense
Workout B
Workout B
36 minutes 2 secondes, Intense
FullBody
FullBody
33 minutes 42 secondes, Intense
5x5 B
5x5 B
45 minutes, Intense
Studio
Studio
53 minutes 30 secondes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 minutes 48 secondes, Modéré
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 minutes 33 secondes, Modéré
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 minutes 5 secondes, Modéré
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Débutant
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 minutes 30 secondes, Intense
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 minutes 25 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Push and Pull Arm Essentials

Push and Pull Arm Essentials

Débutant 8 min  
Upper Body   Pull Up Bar, Wall
Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Modéré 15 min  
Lower Body   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Débutant 7 min  
Legs   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Modéré 7 min  
Legs   Exercise Mat
Za Mazu <3

Za Mazu <3

Modéré 21 min  
Lower Body  
Xena Vs Hercules

Xena Vs Hercules

Intense 1 h 4 m  
Lower Body  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit