Ups and Downs

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Description

When your body goes from lying down to standing up repetitively there is a physical response that makes your heart pound. Recall how awesome burpees make you feel after you've done a few or hundred. That's what this workout is about, stressing your heart so we can make that big red hunk of love as strong as it can be. Let's get it pumping!

Entraînements associé

Heart Blaster

20 minutes 30 secondes, Intense

Chest Pounding

18 minutes, Modéré

Heart to Heart

15 minutes, Modéré

Super Sweet & Sweaty E

24 minutes, Modéré

On Your Mark...

9 minutes 30 secondes, Intense

OK Go!

14 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.