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Description

Focused workout on these specific muscles. All set have 3 reps. Increase weight after each set.


Entraînements associé

Chest & Arms
12 minutes 30 secondes, Modéré
Arms
20 minutes 30 secondes, Modéré
Bizeps
12 minutes 4 secondes,
Biceps ARMS
16 minutes 30 secondes, Modéré
My Workout
27 minutes, Modéré
bicep
16 minutes 45 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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