Stepper Intervals III

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements pour escaliers Entraînements cardio-vasculaires

Description

This workout focuses on building your endurance while blasting calories. During the Fast Stair Step, you should have a perceived exertion of around an 8 or 9 out of 10, on a 1 to 10 scale, use the Moderate Stairs level to recover. To get more of your core involved and burn more calories, try to maintain a very light hold, if any, on the handle bars and keep your chest lifted as you climb.

Entraînements associé

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40 minutes, Modéré

30 minutes, Modéré

25 minutes, Intense

Rock the Dependent Stair Climber

38 minutes 30 secondes, Modéré

Step Up Your Heart Rate

27 minutes 30 secondes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

Mountain Legs

25 minutes, Intense

⛰🏕🍑ROCK RUNNER🍑🏕⛰ SLOW ASCENT🌟HS

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❄🏔TÊTE BLANCHE ASCENT🍑 🌟HS

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🪨ROCK RUNNER 1🐾 *SLOW ASCENT* ⛰️🌟HS

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🗻SUMMIT PACER🍑🐾🌟HS

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ROCK RUNNER 3 *🏔🌟HS

15 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.