Stepper Intervals III

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements pour escaliers Entraînements cardio-vasculaires

Description

This workout focuses on building your endurance while blasting calories. During the Fast Stair Step, you should have a perceived exertion of around an 8 or 9 out of 10, on a 1 to 10 scale, use the Moderate Stairs level to recover. To get more of your core involved and burn more calories, try to maintain a very light hold, if any, on the handle bars and keep your chest lifted as you climb.

Entraînements associé

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40 minutes, Modéré

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25 minutes, Intense

Elliptical Intervals II

45 minutes, Modéré

Intervals & Incline

30 minutes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.