Entraînement pour débutant

Butt

Débutant Duration 5 minutes

Zones ciblées: Glutes, Back

Équipement: Stability Ball

Ajouté par Laci Newsome

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements fessiers Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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