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Entraînement modéré

Evening Conditioning B

Modéré   15 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Dumbbell

Gabi Wolosik
 		    Ajouté par Gabi Wolosik
Evening Conditioning B
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec haltères
Description

145 cal, 33% fat, 13m fat burn, 10m fitness, 126 avg heart beat, 166 max heart beat

Exercises

Série 1 3 rondes
"O" Balance
"O" Balance
1 min 15 secondes
Transition
Transition
10 secondes
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
10 réps
Rest
15 secondes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 10 secondes
Floor Bridge With Band
Floor Bridge With Band
1 min 15 secondes
Rest
30 secondes

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Daily Workout
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12 minutes 3 secondes,
Ouch
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36 minutes, Intense
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