Entraînement d'entraîneur

Core 5

Duration 20 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Exercise Mat, Dumbbells

Ajouté par Entraîneur Personnel Tabitha Moore

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes

30 secondes

Reclined Butterfly

Reclined Butterfly

Répétitions jusqu'à l'échec

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

Répétitions jusqu'à l'échec

Répétitions jusqu'à l'échec

Répétitions jusqu'à l'échec

Répétitions jusqu'à l'échec

1 minute

Entraînements associé

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7 minutes 30 secondes, Débutant

15 minutes, Intense

13 minutes, Modéré

4 minutes 20 secondes, Modéré

9 minutes 6 secondes,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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