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Exercises

Série 1 4 rondes
Hack Squats
Hack Squats
1 minute
Leg Press
Leg Press
1 minute
Leg Curls
Leg Curls
1 minute
Bench Barbell Calf Raises
1 minute
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minute
Seated Leg Raises
1 minute
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 minute


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31 minutes, Modéré
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40 minutes, Intense
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30 minutes, Modéré
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42 minutes, Modéré
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18 minutes 18 secondes, Modéré
Legs
36 minutes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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