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Entraînement modéré

Shoulder Day

Modéré   51 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Arms

Équipement: Dumbbells

Connor Mcgrath
 		    Ajouté par Connor Mcgrath
Shoulder Day
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Overhead Press
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15 minutes
Dumbbell Upright Rows
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15 minutes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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Shoulder Rotation
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