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Entraînement intense

Heavy Lifting

Intense   19 minutes

Zones ciblées: Chest

Équipement: Dumbbells, Barbells

Chance Day-spicer
 		    Ajouté par Chance Day-spicer
Heavy Lifting
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Poitrine Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères
Description

For the ones looking to have an intense Heavy Lifting session.

Exercises

Série 1 3 rondes
Curl bar Curls
15 secondes
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Bench Press
15 secondes
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 secondes
Rest
Rest
1 minute
Military Press
15 secondes
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Bent Over Row
15 secondes
Rest
Rest
1 minute

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