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Entraînement intense

Abs

Intense   4 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Pull Up Bar, Stability Ball, Exercise Mat

Sean Leonard
 		    Ajouté par Sean Leonard
Abs
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements à la barre de traction Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 1 ronde
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 secondes
Barbell Side Bends
30 secondes

Série 2 1 ronde
Crunches
Crunches
30 secondes
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondes

Série 3 1 ronde
Machine Crunches
30 secondes
Back Extension
30 secondes

Série 4 1 ronde
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
30 secondes
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
30 secondes

Entraînements associé

Abs
Abs
18 minutes 4 secondes, Modéré
Abs
Abs
4 minutes 40 secondes, Modéré
Abs 001
Abs 001
9 minutes, Modéré
Abs
Abs
4 minutes, Débutant
Abs
Abs
15 minutes 42 secondes,
Abs
Abs
4 minutes 35 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
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19 minutes 40 secondes, Intense
Kicking it ball!
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18 minutes 25 secondes, Intense
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 minutes 40 secondes, Intense
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 heure 17 minutes 30 secondes, Intense
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 minutes 30 secondes, Intense
Pull, Push.
Pull, Push.
9 minutes 48 secondes, Modéré
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