Big Three

Intense Duration 29 minutes

Ajouté par Ryno 23

Description

Big lower body. Big pull. Big push. Do a circuit of 5 sets. Each set aim for 6-8 quality reps with no failure reps.

Exercises

Série 1 5 rondes

Big Lower Body

40 secondes

Rest

1 min 15 secondes

Big Pull

40 secondes

Rest

1 min 15 secondes

Big Push

40 secondes

Rest

1 min 15 secondes

Entraînements associé

The Big 3

52 minutes 30 secondes, Modéré

Legs 3

17 minutes 30 secondes, Intense

Legs 2

18 minutes 30 secondes, Intense

Legs 1

19 minutes 35 secondes, Intense

Lower Body 1

17 minutes 30 secondes, Modéré

Lower Body

26 minutes, Intense

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.