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Entraînement modéré

Lower Body

Modéré   29 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Dumbbells, Barbells

Julie Rogers
 		    Ajouté par Julie Rogers
Lower Body
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Dumbbell Squats
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1 minute
Rest
Rest
1 minute
Barbell Stiff Legged Deadlift
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1 minute
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Single Leg Curl to Press
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1 minute
Dumbbell Right Leg Curl to Press
Dumbbell Right Leg Curl to Press
1 minute
Rest
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1 minute
Bench Barbell Calf Raises
30 secondes
Russian Twists
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1 minute
Rest
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1 minute

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