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Entraînement pour débutant

Bring it on

Débutant   7 minutes

Zones ciblées: Legs, Back

Équipement: Dumbbells

Amin Wehbe
 		    Ajouté par Amin Wehbe
Bring it on
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Jambes Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Prone Cobra
Prone Cobra
1 minute
Rest
Rest
20 secondes
Hot Potato Squats
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
1 minute
Rest
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
2 minutes

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1
1
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Test
Test
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Go
Go
2 minutes, Modéré
Test Workout
Test Workout
3 minutes 45 secondes, Débutant
Easy Workout
Easy Workout
2 minutes 50 secondes, Débutant
Class
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6 minutes 55 secondes, Débutant
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