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Entraînement intense

The Kate

Intense   1 h 37 m

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar, Barbells

Sean Lewis
 		    Ajouté par Sean Lewis
The Kate
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction Entraînements d'haltères
Description

This is workout was invented to get those arm working. If you feel like the workout gets too easy, add weights.

Exercises

Série 1 1 ronde
21 Thrusters
10 minutes
21 Pull-ups
21 Pull-ups
15 minutes

Série 2 1 ronde
12 Thrusters
15 minutes
12 Pull-ups
12 Pull-ups
20 minutes

Série 3 1 ronde
9 Thrusters
9 minutes
9 Pull-ups
9 Pull-ups
15 minutes

Série 4 1 ronde
3 Thrusters
3 minutes
3 Pull-ups
3 Pull-ups
10 minutes

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