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Mots clés

Exercises

Série 1 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Pull-ups
Pull-ups
2 minutes
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
2 minutes
Squats
Squats
5 minutes


Entraînements associé

Tuesday
16 minutes, Intense
T01-05
8 minutes, Modéré
Test
12 minutes, Modéré
Bodyweight #1
13 minutes 45 secondes, Modéré
T-Th-Sa
27 minutes 20 secondes,
Pupushtrsttwstt2b
33 minutes 50 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST
13 minutes, Débutant
Titan Strength Builder
25 minutes 24 secondes, Modéré
Ladder Levitation
5 minutes 19 secondes, Modéré
MURPH
1 heure 22 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Intense 11 min  
Lower Body   No Equipment
Keeping It "clean"

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Intense 12 min  
Shoulders   Barbell
•○TrX 2 ○•

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Intense 5 min  
Core  
Trx/Suspension

Trx/Suspension

Modéré 14 min  

Catégories d'entraînement