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Mots clés

Description

30 minute workout that can be done at home: increases heart rate, and improves health and fitness.


Exercises

Série 1 2 rondes
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Side Squats
Side Squats
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Chair Pose
Chair Pose
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Curtsy Lunge
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Single Leg Toe Touch
Single Leg Toe Touch
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
1 minute
Sumo Obliques
Sumo Obliques
1 minute


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20 minutes, Débutant
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Skipping
26 minutes, Intense
Jump Right In
25 minutes, Intense
Legs cardio
13 minutes 45 secondes, Intense

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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