Core Conditioning II

Modéré Duration 6 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: No Equipment

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

Welcome back to exercise! After you have your baby, your core muscles are completely stretched out and need to be pulled back in. Do what you can in this 6 minute workout. Focus on drawing your belly button in during all the exercises. It may seem hard, but it will get easier. Have fun!

Entraînements associé

Core Conditioning I

4 minutes 20 secondes, Modéré

Core Conditioner

10 minutes 5 secondes, Modéré

CORE-n-ditioning

25 minutes,

Prenatal Core Strength

9 minutes, Modéré

Core Restore

6 minutes 25 secondes, Débutant

Core for Beginners

8 minutes 28 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.