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Entraînement modéré

Abs 2

Modéré   8 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball, Exercise Mat

Matt Hards
 		    Ajouté par Matt Hards
Abs 2
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Exercises

Série 1 2 rondes
Ball Plank Pikes
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30 secondes
Rest
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Ball Crunches
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30 secondes
Rest
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Ball Ab Rolls
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Rest
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Full Ab Curls
Full Ab Curls
30 secondes
Reverse Crunches
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30 secondes
Rest
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30 secondes

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