Entraînement modéré

Perfect Pecs

Modéré Duration 6 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest

Équipement: Stability Ball

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec ballon d'exercice

Description

It's good to work the upper body to help maintain good posture and strengthen your arms for the baby you will soon be rocking! You will need a stability ball and a couple of medium weights.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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