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Entraînement intense

Voodoo Workout

Intense   11 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Pull Up Bar

Muhammet Çamkerten
 		    Ajouté par Muhammet Çamkerten
Voodoo Workout
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements à la barre de traction
Description

50 Squats 40 push ups 30 box jumps 20 sit up 10 Pull Ups 5 burpees

Exercises

Série 1 1 ronde
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Box Jumps
Box Jumps
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute

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5 minutes, Modéré
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12 minutes 30 secondes, Intense

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