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Entraînement intense

Challenge Workouts

Intense   20 minutes

Zones ciblées: Back

Équipement: Pull Up Bar

Kevin Liemburg
 		    Ajouté par Kevin Liemburg
Challenge Workouts
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction
Description

100 push ups, 50 pull ups, 100 squats en 100 sit ups

Exercises

Série 1 5 rondes
Squats
Squats
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute

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100 Push ups/100 Sit Ups/30 Pull Ups
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100 Push-ups 100 Sit-ups 100 Squats
100 Push-ups 100 Sit-ups 100 Squats
13 minutes 40 secondes, Modéré
Basic Workout
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38 minutes, Débutant
Workout
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10 minutes, Intense
Daily Workout
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