push ups-intense(V U)

Intense Duration 11 minutes

Ajouté par Vishal Upadhyay

Description

Athlean-X

Exercises

Série 1 1 ronde

push ups till failure(do them continuously without stopping or taking break, do them in one go)(If you reach failure before the end of 2 mins. then skip to rest)

2 minutes

Rest

1 min 30 secondes

push ups till failure above * 2(take as much time as you want to finish the push ups but knees should not touch the ground until you complete the total no. of push ups)

7 minutes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.