Fat Destroyer

Intense Duration 35 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Petro ..

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Description

45 seconds per exercise, push yourself. 3 rounds and you're done you can do anything three times, can't you?.....lol

Exercises

Série 1 3 rondes

Burpees

45 secondes

Rest

15 secondes

Jumping Jacks

45 secondes

Rest

15 secondes

Prone Cobra

45 secondes

Rest

15 secondes

Plank

45 secondes

Rest

15 secondes

In Place Sprint

45 secondes

Rest

15 secondes

Deep Lunges

45 secondes

Rest

15 secondes

Squats

45 secondes

Rest

15 secondes

Reverse Crunches

45 secondes

Rest

15 secondes

Push-Ups

45 secondes

Rest

15 secondes

Elbow Plank

45 secondes

Rest

2 minutes

Entraînements associé

Fat Destroyer

5 minutes, Modéré

Fat Blaster

5 minutes 30 secondes, Intense

Fat Killer

12 minutes, Intense

Fat Burner

15 minutes, Modéré

Fat Blaster

12 minutes 5 secondes, Intense

Fat Burner

4 minutes 55 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.