Entraînement modéré

Banding

Modéré Duration 4 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Exercise Bands

Ajouté par Devon Quagenti

Mots clés

Entraînements complets du corps

Exercises

Série 1 1 ronde

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minute

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 minute

Band Front Raises

Band Front Raises

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Squat and Row with Band

1 minute

Entraînements associé

6 minutes, Modéré

9 minutes 15 secondes, Modéré

5 minutes, Débutant

7 minutes 55 secondes,

14 minutes 10 secondes, Modéré

9 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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