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Entraînement modéré

Chest

Modéré   21 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms

Équipement: Stability Ball, Dumbbells

Blake Mullens
 		    Ajouté par Blake Mullens
Chest
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine Entraînements avec ballon d'exercice Entraînements avec haltères
Description

Requirements: Dumbells - Stability Ball

Exercises

Série 1 3 rondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 minute
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
1 minute
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minute
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
1 minute
Wide Pushups
1 minute

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