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Stretches


Exercises

Série 1 1 ronde
Stretches
5 minutes
Treadmill Walk
Treadmill Walk
10 minutes
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
5 minutes
Treadmill Running
Treadmill Running
5 minutes
Treadmill Walk
Treadmill Walk
5 minutes


Entraînements associé

Run
22 minutes, Débutant
Running
30 minutes, Modéré
Warmup
15 minutes, Modéré
Cardio 1
10 minutes, Débutant
Running
40 minutes, Débutant
Running
24 minutes, Débutant

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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