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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde

Série 2 4 rondes

Série 3 1 ronde


Entraînements associé

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Warm Up Treadmill
10 minutes, Débutant
Run
22 minutes, Débutant
Condition Training
24 minutes 30 secondes,
Running
18 minutes, Modéré
Warm Up Treadmill
7 minutes 30 secondes, Débutant

NordicTrack Foldable Treadmill
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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