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Entraînement modéré

Tabata Abs

Modéré   16 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Exercise Mat, Medicine Ball

Vanessa Linder
 		    Ajouté par Vanessa Linder
Tabata Abs
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec le ballon médical
Description

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Exercises

Série 1 8 rondes
Plank
Plank
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Leg Lifts
Leg Lifts
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Modified Boat Pose
Modified Boat Pose
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes

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Tabata
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Full Body   Dumbbells, Chair, Stability Ball, Medicine Ball
Exercises for Starters

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Débutant 16 min  
Core   Exercise Mat
🦗🙈GRASSHOPPER🙈 🦗!!! 🔸Advanced Yogi🔸 🔓⭐ HS

🦗🙈GRASSHOPPER🙈 🦗!!! 🔸Advanced Yogi🔸 🔓⭐ HS

Intense 16 min  
Yoga   Exercise Mat

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