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Mots clés

Exercises

Série 1 3 rondes
Supermans
Supermans
1 minute
Transition
Transition
10 secondes
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Transition
Transition
10 secondes
Deadlifts
Deadlifts
1 minute
Rest
Rest
30 secondes


Entraînements associé

lower body
17 minutes, Modéré
Back
44 minutes, Intense
Lower
2 heures, Modéré
Lower 2
24 minutes 30 secondes, Modéré
Strength
4 minutes, Modéré
Legs 1
19 minutes 35 secondes, Intense

Rep Fitness Colorado Barbell
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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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