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Entraînement intense

Legs

Intense   32 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Dumbbells, Barbells

Toby-ann Young
 		    Ajouté par Toby-ann Young
Legs
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères
Description

Legs will be burning but this exercise provides great definition and helps with weight loss.

Exercises

Série 1 4 rondes
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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