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Entraînement modéré

Primal Strength

Modéré   33 minutes

Zones ciblées: Back, Arms

Équipement: Dumbbell

Helen Elliott
 		    Ajouté par Helen Elliott
Primal Strength
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 3 rondes
Squats
Squats
2 minutes
Rest
Rest
10 secondes
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Rest
Rest
10 secondes
Bicep Curls
Bicep Curls
2 minutes
Rest
Rest
10 secondes
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
10 secondes
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondes
Rest
Rest
2 minutes

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