Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Back WOD

Modéré   14 minutes

Zones ciblées: Back, Shoulders

Équipement: Pull Up Bar, Exercise Machine

Edgar Saladie
 		    Ajouté par Edgar Saladie
Back WOD
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minute
Rowing Machine
Rowing Machine
2 minutes
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute
Rest
Rest
50 secondes

Série 2 1 ronde
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minute
Rowing Machine
Rowing Machine
2 minutes
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute
Rest
Rest
50 secondes

Série 3 1 ronde
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minute
Rowing Machine
Rowing Machine
2 minutes
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute

Entraînements associé

WO Back
WO Back
7 minutes 24 secondes, Modéré
Back
Back
19 minutes, Intense
Back
Back
28 minutes, Intense
Back
Back
2 heures 12 minutes, Modéré
Back Workout
Back Workout
13 minutes, Débutant
Workout A
Workout A
30 minutes 35 secondes,

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutes, Débutant
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 minutes 19 secondes, Modéré
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 minutes 24 secondes, Modéré
MURPH
MURPH
1 heure 22 secondes, Intense
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutes, Intense
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 minutes 49 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit