Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Weight Lifting

Modéré   24 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Justin Smart
 		    Ajouté par Justin Smart
Weight Lifting
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères
Description

Nightly weight training.

Exercises

Série 1 3 rondes
Bench Press
Bench Press
1 minute
Transition
Transition
20 secondes
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute
Transition
Transition
20 secondes

Série 2 3 rondes
Leg Curls
Leg Curls
1 minute
Transition
Transition
20 secondes
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
1 minute
Transition
Transition
20 secondes

Série 3 3 rondes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Transition
Transition
20 secondes
Dumbbell Bench Press
1 minute
Transition
Transition
20 secondes

Entraînements associé

Weight Lifting
Weight Lifting
2 minutes 5 secondes, Modéré
Weights
Weights
17 minutes, Modéré
Full Body Weightlifting
Full Body Weightlifting
5 minutes, Modéré
Basic Weights
Basic Weights
7 minutes, Modéré
Weights Workout
Weights Workout
23 minutes, Modéré
Weights
Weights
4 minutes 45 secondes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 minutes 48 secondes, Modéré
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 minutes 33 secondes, Modéré
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 minutes 5 secondes, Modéré
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutes, Débutant
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 minutes 30 secondes, Intense
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 minutes 25 secondes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Kettlebell 2

Kettlebell 2

Modéré 17 min  
Full Body   Kettlebell
Darebee Full Circuit Day 1

Darebee Full Circuit Day 1

Débutant 28 min  
Lower Body   No Equipment
Punch And Jump

Punch And Jump

Intense 24 min  
Legs   Jump Rope
Chest Pound Workout 1

Chest Pound Workout 1

Modéré 17 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Sandbags
Punch Rope Jump

Punch Rope Jump

Intense 23 min  
Legs   Jump Rope
Punch. Run, Swing

Punch. Run, Swing

Modéré 27 min  
Legs   Cardio Machine, Kettlebells

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit