Speedy

Mots clés

Entraînements complets du corps

Description

This is written for a friend who wants to improve and include cardio in his workout, but has limited time:-) I'm going to use it as a quick warm up routine occasionally;-) Keep water handy, and stretch afterwards:-)

Entraînements associé

12 minutes, Débutant

32 minutes, Intense

21 minutes, Modéré

21 minutes 30 secondes, Intense

Quick Cardio 1

7 minutes 30 secondes, Intense

Quick Cardio

4 minutes 30 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.