Entraînement intense

Leg & Butt Quickie

Intense Duration 18 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbells, Barbells

Ajouté par Tiffany Magness

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 2 rondes

High Knees

1 minute

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

1 minute

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Dragon Squats

1 minute

Série 2 2 rondes

Squats

1 minute

Squat Pulses

1 minute

Jumping Lunges

30 secondes

Squat Jumps

30 secondes

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minute

Entraînements associé

50 minutes, Intense

17 minutes, Modéré

9 minutes 32 secondes, Modéré

6 minutes 40 secondes, Modéré

3 minutes,

10 minutes 22 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entraînements avec le même équipement

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 minutes 48 secondes, Modéré

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 minutes 33 secondes, Modéré

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 minutes 5 secondes, Modéré

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minutes, Débutant

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 minutes 30 secondes, Intense

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 minutes 25 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Bis And Tris

Intense

12 min

Half-Time Full-Body

Modéré

30 min

Full Body

Dumbbells

Butt And Abs

Intense

11 min

Butt Workout

Intense

22 min

Lower Body

Exercise Machine

Work The Butt

Intense

16 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Rock Hard Abs

Intense

10 min

Core

Exercise Mat

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps